Celulitis

¡Buenos días! Hoy, desde nuestra farmacia en Coslada, FARMALOBO, os venimos a hablar sobre la celulitis.

Se conoce como celulitis, o más comúnmente como piel de naranja, a los depósitos irregulares de grasa que se acumulan bajo la piel y forman protuberancias y hoyuelos en caderas, glúteos, muslos y abdomen, principalmente. La celulitis puede hacer que la piel se vea arrugada y con un aspecto grumoso, lo que coloquialmente le da el nombre de piel de naranja. También puede causar un estancamiento de la microcirculación y los líquidos.

Se conoce poco sobre las causas de la celulitis, aunque sí se sabe que afecta a unas estructuras en forma de cordones fibrosos, largos y duros, que sujetan la piel al músculo y entre los cuales hay grasa. Conforme se va acumulando mayor cantidad de grasa, esta empuja la piel hacia arriba, mientras que los cordones tiran de ella hacia abajo, lo que crea los hoyuelos y vuelve la superficie de la piel irregular.

Por otra parte, influyen en su aparición aspectos como el género, la edad y el peso. Aunque la celulitis también puede afectar a personas delgadas y/o en buena forma, es más frecuente en personas con mayor cantidad de grasa corporal. De ahí que, cuando aparece en personas delgadas o deportistas, lo haga en su forma dura o compacta, mientras que en personas más sedentarias sea en forma blanda.

Afecta más a menudo a las mujeres que a los hombres, debido a que los factores hormonales juegan también un papel relevante en su aparición. Por ello, el embarazo, el periodo premenstrual, la menopausia o el uso de anticonceptivos orales pueden favorecer su desarrollo.

También existen factores genéticos, ya que la celulitis suele ser hereditaria, y metabólicos, si existen enfermedades que afectan al drenaje linfático, como la diabetes o la obesidad.

Otros factores que pueden favorecer la aparición de celulitis están relacionados con el estilo de vida, como llevar una dieta basada en el abuso de grasas y carbohidratos, o seguir hábitos alimenticios deficientes que no permitan eliminar correctamente los desechos y las toxinas.

Igualmente, no realizar suficiente ejercicio físico, llevar una vida sedentaria o abusar del tabaco y del alcohol puede influir en la formación de celulitis. Algunos fármacos, como el uso continuado de antihistamínicos, pueden agravar el problema, al igual que factores psicológicos como vivir en situaciones de estrés, depresión, ansiedad o padecer trastornos afectivos.

Fuente: labs cinfa.

Dry Brushing

La técnica del dry brushing o cepillado en seco consiste en una exfoliación mecánica de la piel del cuerpo en la que se utiliza un cepillo específico de cerdas naturales sobre la piel seca para eliminar las células muertas, activar el sistema linfático, estimular el flujo sanguíneo favoreciendo la microcirculación y la luminosidad de la piel Esta técnica milenaria ahorra producto y ayuda a suavizar la piel, mejorar la circulación y unificar el tono.

Lo ideal es hacerlo cada día antes de la ducha sobre la piel seca con movimientos circulares en dirección ascendente.

Tras la ducha, recomendamos aplicar una crema emoliente que nutra en profundidad o un anticelulítico que aumentará su eficacia sobre la piel limpia.

RECOMENDACIONES

1. DETOXIFICA TU CUERPO

Detoxificar tu cuerpo antes de comenzar con una rutina anticelulítica potenciará la efectividad de los tratamientos posteriores.

2. ROPA Y CALZADO

Evitar el uso de ropa ajustada y zapatos de tacón altos porque dificulta la circulación sanguínea y aumenta la retención de líquidos.

3. EXFOLIA TU PIEL

Exfoliar tu piel, al menos una vez por semana, hará que el tratamiento que apliques penetre mucho mejor en tu piel y tenga un efecto más directo.

4. TABACO Y ALCOHOL

Fumar produce alteraciones en la microcirculación, disminuye la oxigenación de los tejidos y aumenta los radicales libres de la piel. El exceso de alcohol genera un aumento de grasa acumulada.

5. DUCHAS FRÍAS EN LAS PIERNAS

Realizar duchas de agua fría en las piernas, así facilitarás el flujo sanguíneo.

6. CAMBIAR DE POSICIÓN

Evitar pasar demasiado tiempo de pie o sentada: te ayudará a disimular la ‘piel de naranja’ así como la aparición de varices.

7. MASAJES

8. EJERCICIOS DE FUERZA PARA TONIFICAR PIERNAS Y GLÚTEOS:

• Realiza 4 rondas de 10-15 repeticiones de estos ejercicios te ayudará a combatir la grasa localizada.
• Sentadilla con peso
•  Zancadas con mancuernas
•  Elevación de pelvis
• Pasos laterales con goma en las rodillas
• Escaleras con lastres en tobillos